熱中症 症状 予防

熱中症の症状や予防について
簡単に紹介します。

まず熱中症になった場合
症状は、かるい手足の痙攣や
めまい、頭痛、吐き気などが
あげられます。

重症になると
過呼吸や意識障害になるようです。

最悪、死に至ることもあるので
とても怖いですね。

熱中症の予防としては
一番大切なのは
十分な睡眠と水分補給です。

特に熱帯夜で眠れない時は
水分をきちんと取り
ある程度クーラーを利用すると
良いでしょうね。

水分はスポーツドリンクなどが
塩分や糖分があり体に吸収されやすい
ですが、とりすぎには注意ですね。

そういう私もやや夏バテ気味で
スポーツドリンクはとても助かります！

では
夏を元気に乗り越えましょうね！

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